EMDR
Wat is EMDR?
EMDR is een powertherapie tegen angst
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een korte en krachtige vorm van psychotherapie voor het verwerken van vervelende of traumatische ervaringen. Met EMDR vindt traumaverwerking plaats door het stimuleren van de hersenen d.m.v. oogbewegingen of ritmische geluiden. Het is een vrij nieuwe therapie die voor het eerst in 1989 werd beschreven door de Amerikaanse psychologe Francine Shapiro. Sinds die tijd is de methode verder ontwikkeld tot een volwaardige therapie, die op uitgebreide schaal wordt toegepast en waarvan de effectiviteit wetenschappelijk bewezen is.
Voor wie is EMDR bedoeld?
EMDR is bedoeld voor mensen die vervelende, schokkende of traumatische ervaringen hebben meegemaakt en daar nog steeds de gevolgen van ondervinden. Hierbij kan het gaan om eenmalige ervaringen zoals een ongeval, verkrachting, geweldsmisdrijf, medische ingreep of verlies, maar ook om langdurige blootstelling aan bijvoorbeeld pesten, misbruik, geweld of oorlog. Gevolgen van zulke ervaringen zijn bijvoorbeeld schrikreacties, angststoornissen, nachtmerries, hyperventilatie, fobieën, paniekaanvallen, PTSS, verslaving, maar ook gevoelens van somberheid, schuld, schaamte of verdriet. EMDR is ook geschikt voor mensen die geen concrete traumatische ervaringen hebben meegemaakt, maar als kind verwaarloosd, overbeschermd of bekritiseerd werden en hierdoor sociale of emotionele problemen ervaren. EMDR kan je helpen je verleden voorgoed te verwerken en los te laten. Het is vaak een uitkomst voor mensen die bij andere therapieën weinig baat hebben gehad of die er genoeg van hebben nog langer over hun probleem te praten.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR sessie denkt de cliënt, onder begeleiding van de therapeut, bewust aan onverwerkte of storende ervaringen. Tegelijkertijd volgt hij of zij met de ogen de heen en weer bewegende hand van de therapeut of luistert naar ritmische klikjes via een koptelefoon. Hierdoor wordt een verwerkingsproces in de hersenen gestimuleerd, vergelijkbaar met wat er gebeurt tijdens de REM slaap, alleen nu in volledig waakbewustzijn. Tijdens de EMDR wordt alles wat met de nare ervaringen samenhangt verwerkt, zonder dat daarbij veel gepraat wordt. Hierdoor krijgt de ervaring een nieuwe plek en verdwijnen de vervelende gevolgen ervan.
Praktische informatie over sessies
Meer informatie over angsten
Contactformulier