Stoppen met roken
Waarom stoppen met roken?
Stoppen met roken is vaak erg moeilijk. Vooral als je al jaren rookt en al meerdere malen geprobeerd hebt om te stoppen. Roken is nu eenmaal een verslaving. Toch heb je misschien hele goede of zelfs dringende redenen op te stoppen met roken. Misschien wil je stoppen:
- omdat je van je van je rokershoest en rokersadem af wil
- omdat je niet meer telkens naar buiten wilt om te roken
- omdat je meer lucht wilt om te sporten
- omdat je je kinderen niet het verkeerde voorbeeld wilt geven
- voor een betere gezondheid en uiterlijk
- om veel geld te besparen voor andere dingen
- omdat je niet meer verslaafd wilt zijn
Stoppen met roken is een van de beste en belangrijkste beslissingen die je kunt nemen. Mindspring kan je helpen en begeleiden om deze beslissing te nemen en succesvol uit te voeren.
Hoe stoppen met roken?
De behandeling om te stoppen met roken omvat 1 tot 3 sessies. In de eerste sessie wordt hypnose toegepast om de drang naar een sigaret sterk te verminderen. Zo nodig volgen dan nog enkele sessies waarin wordt gewerkt aan:
- het omgaan met ontwenningsverschijnselen
- het opvangen van moeilijke momenten of situaties
- het versterken van motivatie en discipline om het vol te houden
- het verstevigen van je identiteit als niet-roker
Voorgoed stoppen met roken kan, en is de moeite waard. Mindspring helpt je hierbij.
